Corso di formazione in
FELICEMENTE STRESSATI
Video base from Terenzio Traisci on Vimeo.
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| Presentazione |
| Corso Felicemente Stressati, primo corso per gestire lo stress divertendosi con Terenzio Traisci, Psicologo, Formatore, ha insegnato gestione dello stress all’università Ca’ Foscari di Venezia, Treno e Psicologia Positiva all’Università La Sapienza di Roma, TEDx Speaker, co-Autore del libro Felicemente Stressati.
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| Contenuti di massima |
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È un corso esperenziale, cioè pratico e divertente, perchè quando ti diverti, sei in tranquillità, il tuo cervello apprende prima e meglio. Il corso tratta il tema della Psicologia Positiva applicata alla vita quotidiana e lavorativa, con la quale avrai imparato a:
- Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi, per riuscire a risolverli
- Gestire lo Stress e il malumore con alcune strategie ed esercizi sullo stile di vita
- Far Funzionare meglio il cervello, attraverso il cambio dell’umore
- Comunicare in modo efficace e persuasivo con se stessi e gli altri
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| Destinatari |
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| Durata complessiva |
7 ore |
| Articolazione dell’intervento |
Mattina:
- Come Crearti una Leva Dolore
- Cosa succede a Corpo/Mente/Comportamenti con lo Stress Nocivo/Cronico
- Come sfruttare i Vantaggi dello Stress
- Cosa succede a Corpo/Mente/Comportamenti con il Cattivo Umore e con il Buon Umore
- Alimentazione e Umore per la Performance lavorativa
- Come Crearti una Leva Piacere
- Linguaggio Positivo
- Domande Strategiche
Pomeriggio:
- Esercizi di Postura
- Esercizi di Stretching
- Esercizi di Respirazione
- Meditazione Guidata Rilassante
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| Docente |
Terenzio Traisci |
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